마녀스프 레시피, 건강하면서도 다이어트에 좋은 마법의 수프! 🥣✨

마녀스프 레시피, 건강하면서도 다이어트에 좋은 마법의 수프! 🥣✨마녀스프라고 들어본 적 있나요? 👀 이름만 들으면 뭔가 신비로운 마법의 스프 같지만, 사실 이건 다이어트와 건강을 위해 만들어진 채소 듬뿍! 저칼로리 수프예요. 특히 체중 감량, 몸속 노폐물 배출, 신진대사 활성화에 효과가 좋아서 많은 사람들이 즐겨 먹고 있답니다.   오늘은 맛있고 간단하게 만들 수 있는 마녀스프 레시피를 알려드릴게요! 🥄💚📌 마녀스프란?마녀스프는 기본적으로 양배추, 토마토, 양파, 피망, 당근, 샐러리 등 다양한 채소를 넣고 끓여 만든 수프예요. 기본적으로 저칼로리라 다이어트 식단으로 아주 좋아요. 게다가 각종 채소의 영양소가 듬뿍 들어 있어 디톡스 효과도 기대할 수 있죠!  🧙‍♀️ "마녀가 마법의 약을 만들..

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• · 2025. 2. 1.
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아라비아따 소스로 맛있고 간편한 스파게티 밀프렙 완성! 🍝 😋

아라비아따 소스로 맛있고 간편한 스파게티 밀프렙 완성! 🍝 😋안녕하세요! 👋 오늘은 ‘청*원 아라비아따 소스’를 활용해서 맛있고 간편한 스파게티 밀프렙을 만드는 방법을 소개해 드릴게요! 😊 혹시 ‘귀차니즘이 발동하는 저녁… 간단하게 저녁을 해결할 수 있는 방법’, ‘시간은 없는데 맛있는 스파게티는 먹고 싶고... 😩’, ‘고물가 시대, 값 비싼 배달의 유혹에 빠지지 않는 방법(?) 없을까?’ 다들 이런 고민 해보신 적 있으신가요? 🤔그렇다면! 시판 스파게티 소스를 활용한 스파게티 밀프렙이 정답입니다! 🎉요즘 많이 들 만들어 놓고 드시는 것 같아서 저도 한번 따라해보았습니다. 저는 청*원 아라비아따 소스를 활용해서 스파게티 밀프렙을 만들어 놓았어요. 이 소스는 살짝 매콤하면서도 풍부한 맛으로 ..

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• · 2024. 11. 28.
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감자스팸짜글이, 밥 한 그릇 뚝딱! 백종원 레시피로 간단하게! (feat.순두부)

감자스팸짜글이, 밥 한 그릇 뚝딱! 백종원 레시피로 간단하게!(feat.순두부)찬바람이 부니 슬슬 뜨끈한 국물이 땡기네요. 아침에 무엇을 해먹을까 고민하다가 집에 감자가 있길래, 급 감자스팸짜글이가 생각나 만들어보았습니다. 감자스팸짜글이는 부드러운 감자와 짭짤한 스팸의 맛이 잘 어우러져 누구나 쉽게 만들 수 있는 한국의 인기 반찬 중 하나입니다. 특히 백종원의 레시피는 간단하지만 맛있다는거 다 아시죠? 역시나 기대를 저버리지 않습니다. ^^ 재료(3~4인분 기준)- 필수재료감자2개, 스팸(200g) 2캔, 양파 1/2개, 대파 1대, 물 500ml- 양념 재료고추장 1T, 고춧가루 2T, 진간장 4T, 된장 1/3T, 다진 마늘 1T- 선택사항 순두부 1봉, 청양고추 1개(매운맛을 좋아한다면 추가 가능)..

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• · 2024. 10. 27.
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간단하고 맛있는 브런치 아이템, 피타브레드 샌드위치

간단하고 맛있는 브런치 아이템, 피타브레드 샌드위치피타브레드 샌드위치는 간단하면서도 든든한 한 끼로 제격인 요리입니다. 특히 바쁜 아침이나 가벼운 점심으로도 적합해요. 다양한 재료를 사용하여 입맛에 맞게 변형할 수 있어 누구나 쉽게 즐길 수 있는 요리랍니다. 오늘은 일반 밀가루로 만든 피타브레드를 활용하여 맛있고 영양가 높은 피타브레드 샌드위치를 만들어보겠습니다. 재료 소개- 주재료 : 피타브레드 2장 (일반 밀가루로 만든), 계란 4개, 잠봉 슬라이스 4장, 슬라이스 치즈 4장, 양배추 1/4통, 당근 1개, 맛술 2큰술, 소금 약간, 후추 약간 - 소스 재료 : 홀그레인 머스타드 1작은술, 허니 머스타드 1큰술, 마요네즈 2큰술, 올리고당 1큰술, 레몬즙 1큰술 레시피 설명1. 큰 볼에 계란 4개를 ..

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• · 2024. 7. 28.
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간단 브런치, 백종원 또띠아 토스트 따라하기

간단 브런치, 백종원 또띠아 토스트 따라하기아침에 간편하게 먹을 수 있는 간단 브런치로 뭘 해볼 수 있을까 생각하다가 냉장고에 사놓은 밀 또띠아, 통밀 또띠아가 생각나 또띠아 토스트를 따라해보기로 하였습니다. 냉장고를 파보니 대략적으로 재료도 있는 것 같아 결정하였습니다.  재료 준비 ■ 재료 및 계량 (3~4인분)- 주재료 : 밀 또띠아 3장, 통밀 또띠아 3장, 치즈 6장, 양파 1개 (얇게 슬라이스), 햄 대신 베이컨 6장, 달걀 6개- 부재료 : 소금 약간, 올리브유 약간, 케첩 또는 스리라차 소스 ■ 주재료 또띠아 가격(내돈내산)이마*몰에서 다음의 가격으로 구매하였습니다.- [풀*원] 올바른 또띠아 우유(대) 225g : 구매가격3,162원 - 20cm 짜리 5장- [풀*원] 올바른 또띠아(통밀..

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• · 2024. 6. 30.
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오트밀 피넛쿠키 or 피넛버터빵 만들기 도전(feat.오트밀)

오트밀 피넛쿠키 or 피넛버터빵 만들기 도전(feat.오트밀)피넛쿠키 레시피를 가지고  밀가루만 오트밀로 바꾼 버전으로 성공적인 피넛쿠키를 만들 수 있을 줄 알았습니다. 오븐에 넣고 굽기 전까지는... 반죽 시 살짝 묽은 느낌이 있었고, 냉장실에서 2시간 휴지 후에도 동글동글 성형이 쉽지 않아 숟가락으로 떠서 팬닝하였는데, 구워진 후 나온 쿠키의 쿠션감에 놀랐고, 식어도 굳지 않아 빵인가? 착각할 만큼 폭신폭신한 오트밀 피넛쿠키 아니고 빵입니다.  재료준비 ■ 재료 및 계량- 가루재료 : 오트밀 150g, 베이킹소다 4g, 스테비아+에리스리톨 제품 40g,  - 액체재료 : 땅콩버터 130g, 버터 110g, 알룰로오스 50g, 계란 1개■ 사이즈 설정- 지름 6~8cm, 20개 분량■ 오븐 설정- 첫번..

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• · 2023. 10. 17.
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